My walking and running time today / Meu tempo de caminhada e corrida de hoje

Hoje à tarde caminhei e corri num percurso de 4.640metros. Na ida teve uma subida de 600metros e na volta 350metros. O tempo foi ótimo: 37minutos. This afternoon I walked and ran on a route of 4,640meters. On the way it had a rise of 600meters and in the return 350meters. The time was very great: 37minutes. Average speed: 2.09meters/second. Velocidade média: 2,09metros/segundo.

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